![\"pedro-ironman-2016-1\"](\"httpss:\/\/mobelsportupdate.tkanalytics.io\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/pedro-ironman-2016-1-1.jpg\")
<\/p>\nUma semana ap\u00f3s o Campeonato do Mundo de IronMan em Kona (Havai), gostaria de comentar a experi\u00eancia.
\nPara mim foi algo especial, passei muito tempo a querer viver esta corrida por dentro, a fazer parte do que eu pensava ser a corrida mais importante em que podia participar. Quando se chega \u00e0 ilha, percebe-se que se est\u00e1 envolvido em algo importante, a organiza\u00e7\u00e3o, o n\u00edvel dos triatletas, o ambiente, o material... Foi o melhor e o melhor que j\u00e1 vi neste desporto.<\/p>\n
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Do ponto de vista desportivo, penso que fiz uma boa corrida, n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil ir para o outro lado do mundo e ser competitivo. H\u00e1 muitos factores que afectam negativamente o desempenho, mas penso que consegui adaptar-me muito bem \u00e0s condi\u00e7\u00f5es.
\nNata\u00e7\u00e3o limpa e sem sobressaltos. Tive a sorte de encontrar um espa\u00e7o limpo para nadar sem complica\u00e7\u00f5es, sentindo-me bem e capaz de me esfor\u00e7ar. Sa\u00ed da \u00e1gua na 100\u00aa posi\u00e7\u00e3o nos escal\u00f5es et\u00e1rios. As boas condi\u00e7\u00f5es da \u00e1gua fizeram com que os tempos fossem r\u00e1pidos, senti que estava a nadar r\u00e1pido e quando sa\u00ed vi 55' no rel\u00f3gio, que pressa para come\u00e7ar a pedalar.
\nBoa bicicleta e como sempre um pilar dos meus resultados no triatlo. O que vi \u00e9 que o sector da bicicleta em Kona \u00e9 marcado pelo n\u00famero de pessoas de n\u00edvel semelhante e que \u00e9 dif\u00edcil cumprir as regras, a primeira metade da prova passei em tens\u00e3o para respeitar a dist\u00e2ncia e ganhar posi\u00e7\u00f5es sem passar muito tempo fora da linha de ciclistas, os ju\u00edzes avisaram-me que n\u00e3o podia ir aberto e ir progredindo ao meu ritmo, tinha de fazer mudan\u00e7as de ritmo e ir passando triatletas aos golpes. N\u00e3o estou habituado a andar com pessoas na bicicleta e passei por momentos de tens\u00e3o e nervosismo, pensando que n\u00e3o conseguiria fazer a minha prova. Tudo isto acabou na segunda metade do sector, quando o vento lateral colocou cada um de n\u00f3s no seu lugar e eu fiquei livre para fazer a minha corrida. Fiz a volta inteira sozinho, recolhendo os cad\u00e1veres mortos pelo calor e pelo esfor\u00e7o. De acordo com o que tinha treinado, pensei que teria 3-4 watts a mais, mas a verdade \u00e9 que n\u00e3o consegui ser mais r\u00e1pido nesse dia, no final 239 W de m\u00e9dia e 243 NP, o que me coloca em 15\u00ba ou 16\u00ba lugar nos escal\u00f5es et\u00e1rios.
\nCorrida mental. Assim que comecei a correr tinha os meus pais a torcer por mim, eles s\u00e3o os que melhor o fazem porque s\u00e3o os que querem que eu corra bem. Um pouco mais \u00e0 frente tinha a minha \"apoiante\" Mari e o Fiwi a darem-me informa\u00e7\u00f5es, quero sempre saber como estou e qual a minha situa\u00e7\u00e3o na corrida, a partir da\u00ed come\u00e7o a fazer contas de ritmos e posi\u00e7\u00f5es... As condi\u00e7\u00f5es da corrida n\u00e3o eram extremas como diziam de outros anos, tive a sensa\u00e7\u00e3o de correr em condi\u00e7\u00f5es semelhantes a muitos treinos feitos em casa, mas a maratona de um MI \u00e9 sempre dura. A partir do quil\u00f3metro 6 ou 7 estava a ter crises mentais, pensamentos negativos como: vou rebentar, n\u00e3o vou conseguir manter o ritmo ou vou ser apanhado por tr\u00e1s. A verdade \u00e9 que o meu corpo continuava a funcionar e eu mantinha um desempenho aceit\u00e1vel. Aos 18 km da prova estava em quarto lugar na minha categoria e a minha mente come\u00e7ou a mudar, nesse momento pensei \"n\u00e3o vou parar por vontade pr\u00f3pria, se o ritmo baixar ou tiver de parar ser\u00e1 uma quest\u00e3o de incapacidade f\u00edsica, n\u00e3o algo que eu decida\". Assim, consegui continuar e terminar com um tempo de 3h15' na maratona e 9h11' na corrida completa.
\nTerminei a prova muito satisfeito com a minha corrida, sinto-me cada vez mais forte mentalmente e penso que esse \u00e9 um fator essencial para participar em competi\u00e7\u00f5es deste tipo. N\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que \u00e9 preciso treinar muito e chegar nas melhores condi\u00e7\u00f5es, mas para atingir esse n\u00edvel \u00e9 necess\u00e1ria uma mente forte que nos permita suportar o sofrimento e nos impe\u00e7a de desistir.
\n\u00c9 claro para mim que a minha corrida n\u00e3o est\u00e1 ao n\u00edvel dos meus sectores de bicicleta e nata\u00e7\u00e3o, mas vou trabalhar para a melhorar. Isto ainda agora come\u00e7ou e o meu verdadeiro objetivo \u00e9 ser melhor do que sou hoje.<\/p>\n
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Una semana despu\u00e9s de IronMan World Championship de Kona (Hawaii), hago un peque\u00f1o comentario sobre la experiencia. Para m\u00ed ha sido algo especial, he pasado mucho tiempo queriendo vivir esa carrera desde dentro, ser parte de la que pensaba era la carrera m\u00e1s importante en la que pod\u00eda participar. Cuando llegas a la isla te das cuenta de que est\u00e1s metido en algo importante, la organizaci\u00f3n, el nivel de los triatletas, el ambiente, el material\u2026 Ha sido lo mejor y m\u00e1s grande que haya visto en este deporte. Hablando del tema deportivo, creo que hice una buena carrera, no es f\u00e1cil ir a la otra punta del mundo y ser competitivo. Existen muchos factores que condicionan negativamente el rendimiento, pero creo que consegu\u00ed adaptarme a las condiciones bastante bien. Nataci\u00f3n limpia y sin golpes. Tuve la suerte de encontrar espacio limpio para nadar sin complicaciones, sinti\u00e9ndome bien y pudiendo forzar. Sal\u00ed del agua en torno a la posici\u00f3n 100 de los grupos de edad. Las buenas condiciones del agua hicieron que los tiempos fueran r\u00e1pidos, ten\u00eda sensaci\u00f3n de estar haciendo una nataci\u00f3n r\u00e1pida y al salir vi en el reloj 55\u00b4, menudo subid\u00f3n para empezar a darle a la bici. Bicicleta buena y como siempre pilar de mis resultados en triatl\u00f3n. Lo que vi es que el sector de bici en Kona est\u00e1 marcado por la cantidad de gente de nivel similar y a la que le cuesta cumplir la normativa, la primera mitad de la carrera la pas\u00e9 en tensi\u00f3n por respetar la distancia y ganar posiciones sin pasar mucho tiempo fuera de la l\u00ednea de los ciclistas, los jueces me advirtieron que no pod\u00eda ir abierto e ir progresando a mi ritmo, ten\u00eda que hacer cambios de ritmo e ir pasando triatletas a golpes. No estoy acostumbrado a ir con gente en el sector de bici y pas\u00e9 momentos de tensi\u00f3n y nervios pensando que no pod\u00eda hacer mi carrera. Todo esto acab\u00f3 en la segunda mitad del sector cuando el viento lateral nos puso a cada uno en nuestro sitio y tuve v\u00eda libre para hacer mi carrera. Toda la vuelta la hice solo y recogiendo cad\u00e1veres fulminados por el calor y el esfuerzo. Seg\u00fan lo que hab\u00eda entrenado pensaba que tendr\u00eda un 3-4 watios m\u00e1s, pero lo cierto es que ese d\u00eda no pod\u00eda ir m\u00e1s r\u00e1pido, al final 239 W medios y 243 NP baj\u00e1ndome el 15\u00ba \u00f3 16\u00ba de los grupos de edad. Carrera mental. Nada m\u00e1s bajarme a correr ten\u00eda a mis padres animando, son los que mejor lo hacen porque son los que m\u00e1s quieren que me vaya bien. Un poco m\u00e1s adelante tenia a mis \u201csuporter\u201d Mari y Fiwi cant\u00e1ndome informaci\u00f3n, siempre quiero saber c\u00f3mo voy y cu\u00e1l es mi situaci\u00f3n de carrera, a partir de ah\u00ed empiezo a hacer n\u00fameros de ritmos y posiciones\u2026 Las condiciones de carrera no fueron extremas como contaban de otros a\u00f1os, tuve la sensaci\u00f3n de correr en unas condiciones similares a muchos entrenamientos hechos en casa, pero la marat\u00f3n de un IM siempre es dura. Desde el kil\u00f3metro 6 \u00f3 7 iba teniendo crisis mentales, pensamientos negativos tipo a; voy a reventar, no voy a poder mantener el ritmo o me van a coger por detr\u00e1s. Lo cierto es que el cuerpo segu\u00eda funcionando y manten\u00eda un rendimiento aceptable. En el 18 Km. de la prueba me puse cuarto de mi categor\u00eda y la mente empez\u00f3 a cambiar, en ese momento pens\u00e9 \u201cyo no voy a parar por voluntad propia, si el ritmo baja o tengo que parar ser\u00e1 cuesti\u00f3n de incapacidad f\u00edsica, no algo que yo decida\u201d. As\u00ed consegu\u00ed seguir en marcha y terminar con un parcial de 3h 15\u00b4 en marat\u00f3n y 9h11\u00b4 el total de la prueba. Termin\u00e9 muy contento con mi carrera, cada vez me siento m\u00e1s fuerte mentalmente y creo que es algo determinante para rendir en competiciones de este tipo. Sin duda hay que entrenar much\u00edsimo y llegar en las mejores condiciones, pero para plasmar ese nivel es necesario una mente fuerte que te permita aguantar el sufrimiento y evite que te rindas. Tengo claro que mi carrera a pie no est\u00e1 al nivel de mis sectores de bicicleta y nataci\u00f3n, pero voy a trabajar para mejorarlo. Esto acaba de empezar y mi verdadero objetivo es ser mejor de lo que hoy soy.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":1814,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[404,403],"tags":[],"class_list":["post-1812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patrocinios","category-pruebaseventos"],"acf":[],"yoast_head":"\n